Un avioncito, un avioncito… simulamos ser pilotos de avión, cantamos y hasta nos paramos de manos, todo para que nuestros hijos coman bien ¿verdad? Pero, ¿sabías que el problema no es tanto que les desagraden las zanahorias y los ejotes hervidos, sino el ejemplo que les damos nosotros con nuestros [...]]]>

Los hijos y la alimentación

Un avioncito, un avioncito… simulamos ser pilotos de avión, cantamos y hasta nos paramos de manos, todo para que nuestros hijos coman bien ¿verdad? Pero, ¿sabías que el problema no es tanto que les desagraden las zanahorias y los ejotes hervidos, sino el ejemplo que les damos nosotros con nuestros hábitos alimenticios y la manera en que les enseñamos a comer?

Así les tengamos el refrigerador lleno y adornado de obras de arte, los niños no las comerán si no cuentan con un adecuado modelo a seguir de buena alimentación (sus padres).

Los errores más comunes de los padres

Los padres a veces inconscientemente cometemos muchos errores que impiden que nuestros hijos aprendan a alimentarse bien. A continuación te presentamos los más comunes, así es que pon mucha atención para no caer de nuevo en ellos:

- Si tu hijo nunca te ha visto saborear un caldo de verduras o un delicioso hígado a la plancha, ¿cómo piensas que le van a dar ganas de comerlo a él? Las actitudes de nosotros como padres con respecto a la comida repercuten directamente en los hábitos alimenticios de los niños.

- No conviertas el momento de comida en un campo de batalla. Insistir en que el niño no deje alimentos en el plato y en que se beba todos los líquidos, crea actitudes negativas ante la comida que duran toda la vida.

- Cuando se premia un buen comportamiento con comida y se castiga la indisciplina con el ayuno, estás haciendo que el niño relacione la comida con la aprobación y la autoestima. Esto puede dar origen a un patrón de comportamiento que busque la satisfacción al comer. Luego, ante cualquier problema o mal estado de ánimo se desencadena una ansiedad terrible por comer.

Hijos y el respeto

¿Crees que nunca lograrás que tus hijos pequeños aprendan a respetar las cosas de los demás? ¿Te parece una labor demasiado complicada? ¡Pues no lo es!

Si desde temprana edad les inculcas el respeto por los objetos de los demás verás grandes resultados. No es tan difícil, sólo necesitas un poco de [...]]]>

Hijos y el respeto

¿Crees que nunca lograrás que tus hijos pequeños aprendan a respetar las cosas de los demás? ¿Te parece una labor demasiado complicada? ¡Pues no lo es!

Si desde temprana edad les inculcas el respeto por los objetos de los demás verás grandes resultados. No es tan difícil, sólo necesitas un poco de paciencia, predicar con el ejemplo y enseñarles poco a poco a respetar las cosas ajenas. Los niños son como esponjitas que absorben todo lo que hay a su alrededor.

La tarea se facilita si tienes más de un hijo. Puedes comenzar por explicarles que todos tenemos predilecciones sobre ciertas cosas y que queremos que los demás también las cuiden.

Les puedes poner el ejemplo del juguete favorito de uno de ellos y preguntarles qué pasaría si éste se descompone o se rompe porque lo tomamos sin permiso. Continúa comentándoles que lo más probable que suceda es que su hermanito o hermanita se sentirá triste y hasta se podría enojar, algo que seguramente no desean.

Aprovecha este momento y diles que por eso es muy importante pedir permiso al dueño del objeto para tomarlo o jugar con él.

Enséñale a comprender por qué es necesario el respeto hacia las cosas:

* Diles que la palabra mágica es por favor pero recuérdales que no siempre dará resultado.

* Enséñales a tratar al objeto o juguete como si fuera propio; diles que a ellos no les gustaría que maltrataran lo suyo.

* Diles que hay que regresarlo cuando se los pidan o a la hora en que se los indicaron; si lo hacen es muy probable que se los vuelvan a prestar.

* En dado caso que se haya estropeado, hay que enseñarles que debemos arreglarlo. Lo pueden pegar, cocer o adquirir uno nuevo, según sea el caso. Coméntales que por este motivo es indispensable que cuiden las cosas.

De todas las etapas de nuestra vida, la adolescencia es la más demandante, intensa, divertida e incluso confusa. Así es que en esas situaciones difíciles con tus hijos adolescentes, no te desesperes y trata de entenderlos; además de sus padres, conviértanse en sus mejores amigos.

De la niñez a la edad adulta

Uno de los principales [...]]]>

Adolescentes

De todas las etapas de nuestra vida, la adolescencia es la más demandante, intensa, divertida e incluso confusa. Así es que en esas situaciones difíciles con tus hijos adolescentes, no te desesperes y trata de entenderlos; además de sus padres, conviértanse en sus mejores amigos.

De la niñez a la edad adulta

Uno de los principales errores que cometemos los padres con nuestros hijos adolescentes, consiste en seguirlos tratando como niños. Sin embargo, volvamos atrás el tiempo y recordemos cómo nos sentíamos nosotros. En esa etapa por un lado nos creemos dueños del mundo; y por otro los seres más inseguros sobre la tierra.

La adolescencia está llena de descubrimientos y cuestionamientos, tanto de nuestro mundo interno como del externo. Si la relación de los papás con los hijos fue cercana antes de la adolescencia, es muy probable que la etapa sea menos difícil. Por eso es muy importante que desde que nuestros hijos son pequeños, mantengamos una comunicación totalmente abierta con ellos.

Cómo ser amigo de tus hijos

Para convertirnos no sólo en madres, sino en los mejores amigos de nuestros hijos adolescentes, es necesario:

* Escucha con atención todo lo que tus hijos te comunican.

* Mantén siempre una mente abierta hacia sus nuevos conceptos y sugerencias.

* Nunca te burles de sus ideales, temores, juicios, sentimientos, exageraciones. Es lo peor que puedes hacer.
Evita las bromas acerca de su físico: complexión, estatura, frenos, etc. recuerda que en esta etapa una gran inseguridad los invade.

* Respeta al máximo su privacidad. Toca antes de entrar a su habitación y evita escuchar sus conversaciones telefónicas.

* No te obsesiones con el desorden de su habitación, es normal a esa edad, y si nos la pasamos discutiendo sobre eso ocasionaremos un distanciamiento seguro.

Comprar en el supermercado parece fácil, pero toda ama de casa habrá sufrido alguna vez el abismo de no saber qué elegir en la maraña infinita de bienes que las góndolas ofrecen. He aquí, entonces, un listado de consejos.

- Haz una lista de todo lo que necesitas comprar. Acomoda los artículos de tu lista [...]]]>

Supermercado

Comprar en el supermercado parece fácil, pero toda ama de casa habrá sufrido alguna vez el abismo de no saber qué elegir en la maraña infinita de bienes que las góndolas ofrecen. He aquí, entonces, un listado de consejos.

- Haz una lista de todo lo que necesitas comprar. Acomoda los artículos de tu lista por departamentos para que no tengas que repasar lugares.

- Si sólo vas por tomate, compra nada más tomate. Ve directo al departamento de frutas y verduras, no te detengas en el trayecto; llega a tu destino, agarra una bolsa de plástico, escoge bien el tomate, pésalo, encamínate de prisa al área de cajas, paga y vete. ¡Fácil!

- Llega al súper sin hambre, eso evitará que compres comida de más.

- Si compras tu despensa con un presupuesto limitado y sabes que si tu cónyuge o tus hijos te acompañan se les antojará algo que no está en la lista de compras, ¡no los lleves! Si estas consciente de que no resistes las ofertas de productos que no necesitas, manda a otra persona a hacer el súper.

- Si hay ofertas y tu presupuesto te lo permite, antes de adquirir el o los productos, piensa si realmente les sacarás provecho.

- Compara marcas, precios, cantidad, calidad, estado y contenido. Algo puede estar más barato pero puede poseer una calidad o un contenido inferiores al artículo con el que lo comparas. Revisa las fechas de caducidad. A veces lo más barato no es lo más conveniente. Recuerda que tu familia es la que consume lo que compras.

- Los carritos del súper no son juguetes y los pasillos no son pistas de carreras. No permitas que tus hijos se paseen en uno o varios carritos por toda la tienda, pueden causar un accidente y salir ellos mismos dañados.

- Antes de formarte para pagar, comprueba que todos los artículos tengan precio y/o código de barras. Es muy molesto tener que esperar a que te busquen el precio de un producto que no lo tiene. Es más molesto para los demás que esperan en la fila.

- Si llevas más de diez artículos, por lo que más quieras, al momento de ir a pagar tus compras no te formes en una caja rápida. Hay que tener consideración con las personas que sí llevan pocos productos y tienen la misma prisa que tú por salir del local.

- Antes de irte, fíjate si el niño que empacó tus compras no olvidó nada.

- No dejes tu automóvil en el estacionamiento obstruyendo la salida de otros vehículos. Piensa lo que sentirías tú si al salir de realizar tus compras descubrieras que no puedes salir porque alguien desconsiderado dejó su automóvil tapándole la salida al tuyo.

Imagina una fábrica grande capaz de producir todo lo que se propone, con un personal que trabaja de forma eficaz y una maquinaria moderna y de excelente calidad. Una fábrica bien organizada, que además de ser el orgullo de la compañía, no tiene problemas legales o de control de calidad pues en ella [...]]]>

Organización hogareña

Imagina una fábrica grande capaz de producir todo lo que se propone, con un personal que trabaja de forma eficaz y una maquinaria moderna y de excelente calidad. Una fábrica bien organizada, que además de ser el orgullo de la compañía, no tiene problemas legales o de control de calidad pues en ella todo funciona bien.

Pero un buen día el personal empieza a llegar a diferente hora y la jornada de trabajo es distinta para cada empleado, cada quien hace lo que piensa que debe hacer, sin tomar en cuenta a los demás. Las máquinas trabajan sin descanso y no reciben el mantenimiento habitual, por lo que empiezan a estropearse. El producto que la fábrica elabora comienza a presentar deficiencias en su calidad y el tiempo de entrega se retrasa cada vez más, lo que ocasiona problemas a toda la compañía.

Ahora bien, imagina que esa fábrica eres tú, los trabajadores es tu estado emocional, las máquinas tu estado físico y la compañía, tu familia.

A organizarse
Al igual que una fábrica, las personas necesitan un orden para desempeñarse de forma eficiente. La combinación entre trabajadores y maquinaria es fundamental, como lo es la armonía entre el estado emocional y el físico.

Todo lo anterior puede tener una influencia importante, ya sea positiva o negativa, sobre el resto de la familia con la que se convive diariamente. Buscar establecer un orden en la vida contribuye en forma significativa a que ninguna influencia externa desestabilice física o emocionalmente a la persona.

Es imposible pensar en una buena organización sin la ayuda de una agenda u organizador, pues ni la más prodigiosa memoria tiene la capacidad de recordar tan eficientemente una cita, horarios, compromisos o teléfonos.

Seguramente, más de una vez habrás ofrecido una reunión en nuestro hogar, o estarás por ofrecerla. Para que cuides todos los detalles, te ayudo a planearla y que así salga a pedir de boca…

Primero que nada es muy importante recordar que una reunión en casa implica que nuestras amistades visiten nuestro [...]]]>

Reunión en nuestro hogar

Seguramente, más de una vez habrás ofrecido una reunión en nuestro hogar, o estarás por ofrecerla. Para que cuides todos los detalles, te ayudo a planearla y que así salga a pedir de boca…

Primero que nada es muy importante recordar que una reunión en casa implica que nuestras amistades visiten nuestro hogar, por lo que deberá lucir impecable. Pero eso no es todo. Tendremos que planear un menú, las bebidas y los pequeños detalles que harán de la reunión un momento inolvidable.

Planéala con tiempo

Para comenzar con la planeación de la reunión, será necesario tomar en cuenta:

1. La fecha y hora en que será realizada.
2. El tipo de evento que será; si es una reunión de amigas, parejas, familia, etc…
3. El lugar más adecuado de nuestro hogar en donde será la reunión, en tiempo de verano es factible utilizar el jardín.
4. El número de invitados que acudirán.
5. El tipo de menú y bebidas que proporcionaremos y si será desayuno, comida, merienda, cena o sólo canapés.

Recuerda que la importancia de planear radica en que no nos falte absolutamente nada a la hora de la reunión. Es muy desagradable acudir a una reunión en donde se han quedado sin bebida o sin hielo. Para que no te encuentres en esa situación planea todo con anticipación.

¿En dónde la puedo organizar?

Ya hemos dicho que será una reunión en casa, pero nuestra casa está compuesta por distintos lugares que podemos utilizar para el evento, por ejemplo:

* Dentro de nuestro hogar: ya sea en el área destinada para reuniones, o en la estancia, en la sala, en el comedor o en ambos. Aquí recordemos que la limpieza es el principal elemento que debe estar presente. También tenemos que estar al pendiente del baño. Nosotras como anfitrionas, debemos ir a revisarlo varias veces durante la reunión para cuidar que siempre se mantenga en buen estado.

Los niños son el alma de cualquier hogar. Ellos brindan alegría y contagian entusiasmo. De un niño, es mucho lo que se puede aprender y a veces nos olvidamos de reconocer sus méritos, ya sean escolares o personales; por eso este Día del Niño dedícalo a ellos y consiéntelos.

Un niño es una personita que [...]]]>

Niños

Los niños son el alma de cualquier hogar. Ellos brindan alegría y contagian entusiasmo. De un niño, es mucho lo que se puede aprender y a veces nos olvidamos de reconocer sus méritos, ya sean escolares o personales; por eso este Día del Niño dedícalo a ellos y consiéntelos.

Un niño es una personita que cuenta con sentimientos como un adulto, sin embargo puede resultar más frágil, por lo que debemos tener mucho cuidado al tratarlos.

Los niños son muy inocentes y la maldad no existe para ellos. Es mejor comprender el por qué de sus acciones antes de regañarlos o aplicar un correctivo.

Los niños, fuente de positivismo

Los niños irradian alegría y entusiasmo donde quiera que se encuentren, y aunque tengan pocos años de vida es mucho lo que tenemos que aprender y valorar de ellos, por ejemplo:

* Los niños son muy sinceros

* Son muy prácticos y no se complican la vida

* Olvidan los malos ratos y perdonan fácilmente

* Son incondicionales

La edad infantil pasa muy rápido; por ello es muy importante disfrutar cada etapa. Cada edad es diferente y debemos ir creciendo junto con ellos, así aprenderemos mutuamente y valoraremos cada instante compartido. Por eso este 30 de abril lo dedicamos a ellos.

¿Cómo consentirlo?

Los niños siempre demuestran su cariño a través de acciones: te dan un beso, una sonrisa o simplemente te dicen te quiero o eres la mejor mamá del mundo.

¿Te has puesto a pensar si tú también le dices a él lo que sientes…? A veces se nos olvida porque creemos que a ellos sólo les interesa la pelota y los juegos, pero estamos equivocados, así que aprovecha el día del niño y trátalo como rey. Aquí te doy algunas ideas de lo que puedes hacer…

1. Organicen una comida familiar en algún parque o en su lugar preferido y diviértanse todos como si tuvieran 10 años.

2. Si no se da la oportunidad de salir, pueden preparar una comida muy divertida en casa, donde formen figuras con la comida de forma creativa, además de que los niños se comerán mejor la comida pues se la presentaremos en una forma divertida.

3. Después de la comida pueden dedicar tiempo para hacer algún tipo de manualidad, como hacer títeres con retazos que tengamos en casa o pegar cartulinas en las paredes y pintar sobre las cartulinas con acuarelas o crayolas, ¡tener una tarde artística!

Recuerda…

No te olvides de los niños; ellos son personitas que también sienten y necesitan muestras de cariño, así que aprovecha este día del niño y consiéntelo al máximo, y que la celebración dure a lo largo de todo el año. También disfruta el día y aprovéchalo para que toda la familia se una y convivan con gran alegría y entusiasmo.

El nacimiento de un niño siempre llenará de alegría el hogar y a la familia del pequeño, y más si los padres son religiosos y quieren transmitirle su fe.

Los bautizos por lo regular son realizados los primeros meses de nacido de un bebé; sin embargo, hay padres que dejan pasar un poco más de [...]]]>

Bautismo

El nacimiento de un niño siempre llenará de alegría el hogar y a la familia del pequeño, y más si los padres son religiosos y quieren transmitirle su fe.

Los bautizos por lo regular son realizados los primeros meses de nacido de un bebé; sin embargo, hay padres que dejan pasar un poco más de tiempo por razones personales.

La ceremonia

Actualmente las ceremonias religiosas de los bautizos son comunitarias, ya que, por disposiciones de la Iglesia, es difícil que se oficie una misa privada.

Sin embargo, hay ocasiones en que se realizan de manera privada debido a la cercanía o amistad del sacerdote con la familia o padres del pequeño.

La invitación

En este aspecto se puede ser tan formal como los padres quieran. La invitación se puede hacer directamente de los padres del bebé hacia algún familiar o amigo por teléfono o más formal por medio de invitaciones mandadas por correo o entregadas personalmente.

A festejar…

Después de la misa religiosa, es acostumbrado que los padres ofrezcan una recepción; sin embargo, no es necesario. En caso de que se ofrezca debe darse importancia a muchos detalles y se debe limitar a los amigos y parientes más cercanos, según lo permita nuestro presupuesto.

¿Dónde y Cuándo?

La fiesta puede celebrarse en casas o jardines privados, por lo general, en casa de los padres o padrinos del bebé; también hay casos en los que se hacen en pequeños salones.

La recepción puede ser a cualquier hora, ya sea por la mañana o por la tarde. Si se prefiere la ceremonia por la mañana lo aconsejable es que después se haga un almuerzo o comida, y si es por la tarde, una cena.

Pequeños detalles

Algo importante es que el lugar tenga un cuarto privado, donde la madre del niño pueda darle de comer y cambiarlo; también es muy importante el propio descanso del niño, ya que seguramente habrá bullicio y podría ponerse inquieto.

Es seguro que a estos festejos asistan niños y anden corriendo por todos lados. Por este motivo es necesario que haya un área de juegos, donde los pequeños puedan jugar y divertirse sin molestar a nadie.

La experiencia y sabiduría que nos dan los años simplemente no tiene precio, es por eso que cada abuelito y persona mayor merece todo nuestro respeto y admiración.

Nuestros deberes con los abuelos

¿Cuántas veces en nuestra vida nos ha sido de gran utilidad, aquella receta de la abuela tan efectiva para curar el resfriado, o [...]]]>

Abuelos

La experiencia y sabiduría que nos dan los años simplemente no tiene precio, es por eso que cada abuelito y persona mayor merece todo nuestro respeto y admiración.

Nuestros deberes con los abuelos

¿Cuántas veces en nuestra vida nos ha sido de gran utilidad, aquella receta de la abuela tan efectiva para curar el resfriado, o ese consejo que nuestro abuelo nos dio para educar a nuestros hijos en aquella situación difícil?… Muchas, ¿verdad?

Todos necesitamos de todos, pero siendo joven necesitamos aún más de las personas mayores, porque simplemente ellos ya han pasado por esta etapa de la vida, y también porque necesitamos de su amor y comprensión… Por todo esto, a los abuelos:

- Visítalos, atiéndelos, consiéntelos, acompáñalos al doctor, ayúdalos en todo lo que puedas. Recuerda respetarlos y tener el máximo de consideraciones hacia ellos. Nos transmitirán valiosos conceptos de amor y familia.

Si vas a tener un bebé, acude a los futuros abuelos desde antes que nazca. Ya representan valiosas fuentes de información, experiencia y seguridad para los futuros papás.

- Fomentar una convivencia entre los abuelos y sus nietos es una manera de enriquecer y fortalecer la relación de la familia entera.

- Toma en cuenta que el abuelo o la abuela pueden llegar a ser el amigo más grande que tenga el niño o la niña, y darle mucha comprensión, un gran amor y una idea de cómo eran las cosas en el pasado; además es mucho más cariñoso e interesante que los libros de historia.

- Muchas veces los abuelos tratan de opinar y aconsejar la manera en que se debe educar a los niños, y esto puede no caerles bien a los papás. A éstos les toca comprender que esta actitud de los abuelos no responde sino a un deseo de ser útiles y al amor tan inmenso que sienten hacia sus nietos.

- Cuando piensas que los abuelos han rebasado los límites, consintiendo de más a los niños, lo mejor es clarificar con ellos lo que te molesta y expresar que lo dices por el bien del niño.

Las instituciones educativas, como todo escenario en el que se desarrollan relaciones humanas, son espacios de poder en el que confrontan intereses contrapuestos y conviven personalidades disímiles, dando lugar a diferentes conflictos.

De esta manera, los distintos tipos de acoso físico y psicológico encuentran un ambiente propicio para su desarrollo. El hostigamiento [...]]]>

El problema del Bullying

Las instituciones educativas, como todo escenario en el que se desarrollan relaciones humanas, son espacios de poder en el que confrontan intereses contrapuestos y conviven personalidades disímiles, dando lugar a diferentes conflictos.

De esta manera, los distintos tipos de acoso físico y psicológico encuentran un ambiente propicio para su desarrollo. El hostigamiento psicológico en espacios escolares se denomina técnicamente bullying, término británico que proviene del verbo “to bully”, que significa tiranizar, intimidar.

El bullying lo ejercen profesores con alumnos, tomando a alguno de ellos como centro de sus intimidaciones (y también a la inversa) o, en los casos que se dan entre alumnos, cuando alguno de los estudiantes se transforma en eje de burlas o se practica un menosprecio sobre su persona, por parte de uno de sus compañeros o de un grupo de ellos. Las agresiones pueden quedarse en el terreno psicológico o tomar, en algún momento, forma física.

Según se destaca en distintos estudios encarados en diferentes partes del mundo, el acoso escolar es una de las problemáticas sociales más preocupantes en la actualidad. El mismo tiene un gran parecido en sus características y consecuencias con el acoso laboral o mobbing.

Para que exista bullying debe registrarse un comportamiento repetitivo de hostigamiento e intimidación, cuyas consecuencias suelen ser el aislamiento y la exclusión social de la víctima. Ésta es elegida, en general, porque cuenta con alguna característica peculiar que la hace diferente al resto: lleva gafas, repitió el curso, es de otro color que la mayoría del alumnado, etc.

Si la conducta intimidatoria se mantiene en el tiempo y la víctima no puede remediarlo, las consecuencias van desde una disminución en el rendimiento escolar, pasando por problemas gastrointestinales hasta llegar, incluso, al intento de suicidio.

Hablamos de acoso escolar cuando se cumplen al menos tres de los siguientes criterios:

-La víctima se siente intimidada.
-La víctima se siente excluida.
-La víctima percibe al agresor como más fuerte.
-Las agresiones son de intensidad creciente.
-Las agresiones ocurren generalmente en privado.

Los reiterados casos de asesinatos masivos en universidades norteamericanas parecen tener relación con el bullying: muchos de los asesinos registran un historial de maltrato y acoso, que explota bruscamente en algún momento.
Por otro lado, muchas veces los docentes y los centros escolares no hacen demasiado por encarar la problemática. Desestiman las quejas de los alumnos, protegen incluso a los agresores, tapan todo por miedo al escándalo.

Es hora de ver con otros ojos esta cuestión, todos recordamos en nuestra historia escolar al compañero que era tomado de punto o, quizás, lo sufrimos en carne propia. Es necesario un cambio, para que la escuela no se transforme en una fábrica de resentidos ni fomente la desintegración social.